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回答1
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曾腾辉 主任医师
深圳市第二人民医院
三级甲等
脊柱外科
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背部酸痛可通过伸展、扭转、拉伸、放松和强化等动作来缓解，如猫牛式、脊柱扭转、背部拉伸、泡沫轴放松、小飞燕。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2010-12-22 15:33
1.猫牛式：四肢着地，吸气时背部下沉，抬头；呼气时背部拱起，低头。重复进行。
2.脊柱扭转：坐在椅子上，身体向左扭转，伸展右侧身体。
3.背部拉伸：站立位，双手向上伸直，然后向一侧弯曲。
4.泡沫轴放松：仰卧在泡沫轴上，缓慢滚动放松背部肌肉。
5.小飞燕：俯卧位，双手双脚向上抬起。
这些动作有助于缓解背部酸痛，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，只要是正规厂家出产的复方丹参片效果都可以的，最好结合医生合理用药治疗，复方丹参片是治疗心血管疾病的著名中成药。最好不要乱用药物的，建议及时去医院检查，根据自己的症状，结合医生选择合适的药物治疗，注意休息，加强饮食营养等。
2010-12-27 09:03
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