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回答1
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周兰 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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血压 138/93mmHg 属于舒张压偏高,脉搏 85 次/分正常。需注意饮食、运动等。包括低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、保持心情舒畅。 1.低盐饮食:减少盐的摄入,每日不超 6 克。 2.适量运动:如快走、慢跑、游泳等,每周至少 150 分钟。 3.控制体重:避免肥胖,维持 BMI 在正常范围。 4.戒烟限酒:烟酒会影响血压,应戒除或限制。 5.保持心情舒畅:避免紧张、焦虑,学会放松。 舒张压偏高需重视,通过改善生活方式,监测血压,必要时就医治疗。
2024-09-26 16:45
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回答2
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岳翠萍 副主任医师
山西医科大学附属第二医院
三级甲等
呼吸科
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高血压患者应该注意饮食,少吃盐类过重的食物,多吃蔬菜瓜果,多运动,放松心情,再配合中药贴,效果会更好,可以长期平稳您的血压.
2024-09-27 06:46
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