晚上间歇性腿抽筋可能由多种原因引起，包括缺钙、受凉、疲劳、神经血管受压、疾病因素。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.缺钙：钙离子能维持肌肉正常兴奋性，当血液中钙离子浓度降低，肌肉兴奋性增加，易导致抽筋。可通过多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等食补，或遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等补充。
2.受凉：低温会使腿部肌肉兴奋性增高，引发抽筋。注意腿部保暖，睡前热水泡脚。
3.疲劳：白天腿部过度运动或劳累，肌肉代谢产物堆积，晚上可能抽筋。适当休息，按摩放松肌肉。
4.神经血管受压：长时间保持不良姿势，局部神经血管受压，影响肌肉血液供应和神经传导，导致抽筋。改变姿势，避免压迫。
5.疾病因素：如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化等，压迫神经或影响腿部血液循环，引起抽筋。需就医明确诊断，针对原发病治疗。
总之，晚上间歇性腿抽筋原因多样。若频繁发作或采取措施后无改善，应及时就医，查明原因，对症治疗。

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。腿抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。 腿抽筋预防要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。 要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，就能避免腿抽筋。 要注意保暖，不让局部肌肉受寒。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。最简单的就是抽筋的时候要放松，再慢慢伸直脚。

腿抽筋考虑是缺钙或者着凉引起的。最好到医院做骨密度检查，确定缺钙后补钙治疗，注意不要着凉，晚上最好用温开水泡脚，祝您健康！