补铁吃什么食物效果好？_即问即答

即问即答

补铁吃什么食物效果好？

2013-10-18 10:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

补铁吃什么食物效果好？

回答1
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何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

补铁可通过饮食来改善，常见的补铁食物有动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、蛋类等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.动物肝脏：如猪肝，富含大量易吸收的铁元素。
2.瘦肉：像牛肉、羊肉等，铁含量丰富且利于吸收。
3.豆类：红豆、黑豆等，是植物性铁的良好来源。
4.绿叶蔬菜：菠菜等，含有一定量的铁。
5.蛋类：鸡蛋中的铁能为身体补充所需。
合理搭配这些食物，有助于补充铁元素，但如果缺铁严重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。
2013-10-18 10:44

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回答2
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

你好:出现贫血症状的任何人们都要进行补血，补血的食物有很多，比如说动物的肝脏，猪肝鸭肝等食物都是很好的补血食品，其中猪肝非常适合小宝宝使用，营养丰富而且口感细腻容易消化，而且它的补血效果是相对于比较好的。
2013-10-20 21:44

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回答3
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，补铁可以吃樱桃，研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。祝你健康！
2013-10-26 18:32

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就医问药

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

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