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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗石坚 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
康复医学科
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腰背部损伤后的恢复，与休息、活动控制、床垫选择、睡眠姿势及避免加重因素相关。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-09-09 15:03
1.休息：保证充足睡眠，让腰背部肌肉得到放松。
2.活动控制：减少活动，避免用力，防止损伤加重。
3.床垫选择：睡硬床，能更好地支撑腰背部。
4.睡眠姿势：尽量平躺，减少侧睡对腰背部的压力。
5.避免加重因素：如长时间弯腰、负重等。
6.药物治疗：可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛。
腰背部损伤的恢复需要综合多方面的注意和调理，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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