月经量少、一个月来两次且排卵期出血可能由多种因素引起，如内分泌失调、妇科疾病、生活方式、药物影响、情绪压力等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雌激素和孕激素分泌异常，可能导致月经紊乱。可通过激素六项检查明确，必要时进行激素治疗。
2.妇科疾病：如子宫内膜息肉、子宫肌瘤等，影响子宫正常功能。需进行超声等检查，根据病情采取药物或手术治疗。
3.生活方式：长期熬夜、过度劳累、节食等不良生活习惯，会影响内分泌。调整作息和饮食，保持规律和均衡。
4.药物影响：某些药物如避孕药、抗抑郁药等可能影响月经。在医生指导下调整用药。
5.情绪压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，可能导致月经异常。需学会自我调节，保持良好心态。
如果出现月经量少、一个月来两次且排卵期出血的情况，应及时就医，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于恢复正常月经。

你好，如果月经经常是一月来两次，就要考虑内分泌失调，也不排除排卵期出血的可能，需做生殖激素六项检查，再根据检查结果针对性调经，可克龄蒙调经。建议保持好心情，生活习惯要规律，常吃豆制品，这样有利于月经正常，避免经期着凉。