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回答1
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甘明月 主治医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
儿童医学中心
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平时通过饮食增高，可关注蛋白质、钙、维生素、矿物质、碳水化合物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2012-12-20 17:56
1.蛋白质：如瘦肉、鱼类、蛋类，能促进生长发育。
2.钙：牛奶、豆制品富含钙，有助于骨骼生长。
3.维生素：新鲜蔬果中的维生素D能增强钙吸收。
4.矿物质：锌存在于海鲜中，利于身体发育。
5.碳水化合物：谷物类提供能量，支持生长。
合理搭配饮食，摄入多种营养，对增高有一定帮助。
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，平时想要增高建议你积极补充钙剂，尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，例如:奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分可提高钙的含量，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等，注意休息和保持心情愉悦。
2012-12-24 10:25
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