运动治疗阳痿早泄的方法 很多人应该听说通过运动来治疗阳痿的方法吧，这是可以的，只要患者坚持长时间的锻炼，就可以有效的治疗阳痿，可以帮助阳痿患者尽早恢复，提高患者的性生活质量。卡密欧专家下面就来介绍几种运动治疗阳痿早泄的方法。　　盆底肌锻炼(一)：收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15—30分钟，每日进行1—3次，坚持8—10周。　　盆底肌锻炼(二)：躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。　　运动治疗阳痿早泄要注意以下几点：
　　1、每日完成45次左右盆底肌收缩运动(可根据自己的实际情况确定)。通常1日进行3次锻炼，每次完成15次收缩运动。早上平卧位完成15次，下午站立位完成15次，晚上坐位完成15次。
　　2、每次锻炼时收缩放松设定时限。
　　3、进行盆底肌锻炼时应平静呼吸，并尽量放松腹肌。
　　4、每日尽量坚持1次排尿过程中有意识地放慢排尿速度或中断尿流数次。
　　5、坚持做到10周以上。
　　坚持本锻炼一段时间后，可对阳痿早泄症状的恢复有很大的帮助，可预防与治疗前列腺疾病、痔疮等，对性生活的强度有一定的提升。当然配合适度的自慰，效果会更佳。　　以上为您介绍的是治疗阳痿的运动疗法，阳痿的治疗方法有很多，但是患者要选择适合自己的方法，不能盲目的选择别人所谓的好方法，因为同一种治疗方法在不同的患者身体治疗效果是有差异的。

你好，盆底肌肉锻炼对治疗阳痿早泄有一定作用，一般躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。