保护牙齿需要从日常饮食、口腔清洁、避免不良习惯、定期检查及使用适当护齿产品等方面入手，包括控制饮食、正确刷牙、不用牙咬硬物、定期看牙医、使用含氟牙膏等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.控制饮食：少吃甜食和酸性食物，因为它们容易导致龋齿。减少碳酸饮料的摄入，以防损害牙釉质。
2.正确刷牙：每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，采用巴氏刷牙法，确保牙齿的各个面都能清洁到位。
3.避免不良习惯：不要用牙齿咬开坚果壳、啤酒瓶盖等硬物，避免损伤牙齿。
4.定期检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理潜在的口腔问题，如龋齿、牙周炎等。
5.使用适当护齿产品：选择含氟牙膏，有助于增强牙齿的抗龋能力。还可以使用牙线、漱口水辅助清洁口腔。
总之，保护牙齿需要长期坚持良好的生活习惯和口腔护理方法，才能让牙齿保持健康。

你好，牙齿掉了一小块，那么很可能是蛀牙引起的，一定要查找清楚这个问题，要及时的处理的，平时口腔保养工作也是需要做好，就是平时勤刷牙，饭后漱口，少食酸辣的食物。