-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
湛洁谊 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
儿科
-
十三岁身高140cm若低于同龄人平均水平，可从饮食、运动、睡眠、心理和疾病等方面入手促进长高。若身高明显异常，建议就医检查。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-01-30 19:13
1.饮食营养：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如蛋类、牛奶、新鲜蔬果。
2.合理运动：多进行弹跳类运动，如跳绳、篮球等，也可尝试游泳、瑜伽等全身运动。
3.充足睡眠：每天保证8-10小时睡眠，利于生长激素分泌。
4.良好心态：保持乐观积极的心态，避免压力过大影响生长。
5.疾病排查：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，必要时需就医检查。
促进身高增长需要综合多方面努力，长期效果不佳应及时寻求专业帮助。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
骨骼成长少不了运动儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。运动本身就能促进生长激素的分泌。
2013-02-01 13:49
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
