哪些食物有助于提高记忆力？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于提高记忆力？

2013-06-18 09:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

哪些食物有助于提高记忆力？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

有助于提高记忆力的食物较多，常见的有鱼类、蛋类、坚果、水果和蔬菜等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，富含不饱和脂肪酸，对大脑有益。
2.蛋类：鸡蛋中的卵磷脂等成分有助于改善记忆力。
3.坚果：像核桃、杏仁等，含有多种营养物质，可增强大脑功能。
4.水果：蓝莓富含抗氧化剂，能保护大脑细胞。香蕉富含钾，有助于稳定神经功能。
5.蔬菜：菠菜、西兰花等富含维生素和矿物质，对大脑健康有益。
合理搭配这些食物，有助于为大脑提供所需营养，从而在一定程度上提高记忆力。但食物不能替代药物治疗疾病。
2013-06-18 09:10

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，提高记忆的食物，主要有像卷心菜、大豆，牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏子等食物。还有就是平时要让孩子多思考，多做一些有利于提高记忆的题目，但是不能太劳累，不能给孩子压，要让孩子在一种平和的心态下学习生活。这样才有可能保持旺盛的记忆的。
2013-06-19 05:30

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