产后大便费劲难受不一定是剖腹产后遗症，可能由多种因素引起。如饮食结构不合理、活动量少、产后激素变化、盆底肌功能障碍、肠道疾病等。如果情况严重或持续不缓解，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食因素：产后饮食过于精细，缺乏膳食纤维，可多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等。
2.活动不足：产后卧床时间长，运动量少，胃肠蠕动慢。应适当增加活动，如散步。
3.激素变化：产后激素水平改变，影响肠道蠕动。通常会逐渐恢复。
4.盆底肌功能障碍：影响排便功能。可进行盆底肌康复训练。
5.肠道疾病：如痔疮、肛裂、结肠炎等。需就医明确诊断，对症治疗。必要时可使用开塞露等药物，但要遵医嘱。
产后大便费劲难受的原因多样，产妇要注意调整生活方式和饮食结构。如问题严重，务必及时就医。

平时可以吃仁类的食物如核桃仁、黑芝麻等，早上可以泡蜂蜜喝，应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯。可以服用麻子仁丸。

便秘是引起多种疾病的隐患,可诱发乳腺癌,直肠癌.也是影响美容的大敌.平时应注意自我预防;
1.多喝水,经常便秘者可在早餐前20分钟饮1-2杯凉开水,可刺激肠胃,引起便意.
2.同时饮食应有规律,要多食粗植物纤维之类的食物,以增强胃肠蠕动,经常吃香蕉之类的水果,蜂蜜,全麦粉面包,有助于保持大便畅通.
3.生活要有规律,特别要定时排便,适当服用轻泻剂助于排便,但排便习惯正常后,就不宜再服用.
4.加强体育锻炼,增加肠胃蠕动,并可做腹部环形按摩,轻压肛门后部等.
5.保持轻松愉快的情绪,以免因精神紧张抑制排便反射.