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回答1
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樊祥伟 主治医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
骨科
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你好，建议平时睡觉前，尝试以下训练：全身站直，紧贴墙站好，让脚后跟、小腿、臀部、背部、头尽量贴墙，争取坚持15到25分钟。每天坚持训练，对瘦腿很有帮助。
2014-05-28 05:47
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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您好！腿粗这是与长期的运动有关的，超负荷运动首先消耗的是脂肪的含量，但合成的是不易被消化的蛋白质，也就是肌肉组织。建议平时睡觉前，尝试以下训练：全身站直，紧贴墙站好，让脚后跟、小腿、臀部、背部、头尽量贴墙，争取坚持15到25分钟。每天坚持训练，对瘦腿很有帮助。
2014-05-31 07:23
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