骑车摔跤后膝盖内侧下方出现鼓包且按压疼痛，可能是由多种原因引起，如软组织损伤、血肿、骨损伤、囊肿、增生性病变等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.软组织损伤：摔跤可能导致膝盖周围的肌肉、肌腱等软组织受损，引起炎症反应和肿胀。一般通过休息、冷敷、热敷等方式缓解。
2.血肿：受伤时血管破裂出血，形成血肿。较小的血肿可自行吸收，较大的可能需要穿刺引流。
3.骨损伤：比如骨裂或骨折，会有局部肿胀和疼痛。需要通过 X 线、CT 等检查确诊，严重的可能需要手术治疗。
4.囊肿：可能是之前就存在的囊肿，摔跤后变得明显。较小的囊肿可观察，较大或有症状的可能需手术切除。
5.增生性病变：损伤后组织修复过度，形成增生，表现为硬包。通常先观察，必要时手术治疗。
总之，出现这种情况应及时就医，通过相关检查明确病因，采取相应的治疗措施。治疗期间要注意休息，避免剧烈运动。

你好，使用云南白药，热敷等是可以缓解关节疼痛和肿胀的，不要经常爬山，上下楼梯等动作，也不要经常性起立下蹲，可能膝关节半月板已经有不同程度损伤，祝你健康。