女性缓解痛经可从生活习惯、饮食调整、运动锻炼、药物治疗及心理调节等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，注意保暖，避免受寒。
2.饮食调整：经期避免生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物。
3.运动锻炼：平时适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质。
4.药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬、元胡止痛片、田七痛经胶囊等。
5.心理调节：减轻压力，保持心情舒畅，避免紧张焦虑。
痛经女性应综合采取多种措施缓解症状，若痛经严重，建议及时就医。

出现腹痛的原因比较多，常见的有炎症刺激，结石等，但是男性出现腹痛的话，同时伴随有阴囊潮湿，排尿异常（尿频，尿急，尿痛，尿不尽，尿等待，尿分叉等），多是由于前列腺疾病所致，还可同时伴随有尿滴白，腰酸腰胀，性欲下降，性功能减退等，如果上述症状可做前列腺液的检查进行诊断。

您好 ！ 从症状来看，多见于慢性前列腺炎，建议去医院化验前列腺炎液，不要盲目的吃药，容易产生耐药性，适当的应用抗生素配合李氏灵坤膏三效组合，性生活不要过频，饮食禁忌辛辣酒，即可康复治愈； 治疗期间注意多饮水、及时的排尿、不憋尿、有助于炎性物质的排除、病情的康复! 祝身体健康！