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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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余金龙 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
临床心理科
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心情烦躁可通过运动、倾诉、睡眠、饮食、转移注意力来调整。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2012-10-21 11:11
1.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能促进身体分泌内啡肽，改善心情。
2.倾诉：和亲友交流，释放内心压力和不良情绪。
3.睡眠：保证充足睡眠，让身心得到充分休息。
4.饮食：多吃富含维生素B和镁的食物，如香蕉、坚果等，有助于稳定情绪。
5.转移注意力：做自己喜欢的事，如看电影、读书等。
心情烦躁时可尝试上述方法，若长期无法缓解，建议寻求专业帮助。
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回答2
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韦武利 主任医师
广西医科大学第四附属医院
三级甲等
心胸血管外科及小儿外科
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当然如果真的是心情不好的话就要考虑是抑郁症的可能，当然建议看看精神科医生抗抑郁治疗。
2012-10-21 12:30
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