禁欲是否有害，需综合多方面因素判断，包括个人身体状况、心理状态、年龄、性需求频率以及禁欲时长等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.身体状况：若本身有生殖系统疾病，遵医嘱禁欲一般无害。但健康人群长期禁欲，可能影响生殖系统功能。
2.心理状态：良好的心理调节能力者，短期禁欲影响不大；心理较脆弱者，可能出现焦虑、抑郁。
3.年龄因素：年轻人性需求较旺盛，长期禁欲可能导致精力难以集中；中老年人适度禁欲影响较小。
4.性需求频率：需求高者禁欲易有不适，需求低者相对影响小。
5.禁欲时长：短时间禁欲通常无大碍，长时间禁欲可能引起内分泌失调。
总之，正常情况下，适度的性生活有益身心健康，长期过度禁欲可能带来一定不良影响。但个体差异大，应根据自身实际情况判断。

性欲不强的男人，禁欲相当长的时间后不会有显著的不良后果，但是大多数却不是这种男人，没有人会因禁欲而死亡，但是，男性禁欲的结果会引起许多身体上的疾病，包括头痛、胃不适、骨盆充血和高血压等在内。 正常适度的性生活，能使性欲望得以实现，使性张力得以释放。当性欲长期得不到发泄时，会产生“性紧张”。性紧张对男性的影响比女性大，可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。这种情况若不通过性交、手淫使之排精，则性紧张引起的现象不会消除。