血压低可以通过饮食来进行调整，常见的有助于改善低血压的食物包括含蛋白质丰富的食物、含铁丰富的食物、含维生素丰富的食物、含盐量稍高的食物以及高热量的食物等。 1. 含蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持身体的正常功能和代谢。 2. 含铁丰富的食物：像菠菜、猪肝、红枣等，铁元素能促进血红蛋白的合成，增加血液携氧能力，改善低血压症状。 3. 含维生素丰富的食物：例如新鲜的水果和蔬菜，如橙子、香蕉、青菜等，维生素可以增强血管弹性，促进血液循环。 4. 含盐量稍高的食物：适当增加盐分摄入，如咸菜等，但要注意避免过量，以防引起其他健康问题。 5. 高热量的食物：如巧克力、坚果等，能够为身体提供足够的能量。 低血压患者在调整饮食的同时，还应注意休息，避免过度劳累。如果低血压症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

血压低会引起头晕，头痛，浑身没劲等症状，正常高压120，低压80，血压低考虑贫血引起的，也需要加强营养补血，多吃鸡蛋，红豆，花生炖排骨肉汤，红枣，猪肝，鸡肉，胡萝卜，黑芝麻等，在医生指导口服驴胶补血颗粒，驴胶补血颗粒需要看说明书吃，也需要休息。