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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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睡前喝牛奶的话，在一定程度上是会胖的。牛奶中含有丰富的蛋白质，睡前喝一杯牛奶的话会使身体吸收脂肪，脂肪在体内堆积，容易长胖。如果身体本身不胖的话，睡前喝牛奶是不会变胖的，如果身体比较胖的话，睡前喝牛奶会胖。如果不想变胖，除了要注意饮食，还需要通过运动来使身体保持体重或者是变得更瘦。
2019-04-23 20:18
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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睡前少量的喝牛奶是不会导致发胖的。睡前喝牛奶的时候，牛奶中尽量不要放糖，如果放糖是比较容易发胖的，睡前适量的喝点牛奶对身体是有益处的，因为牛奶含钙比较丰富，而且有养胃的作用和安神的作用，可以补钙，增加钙的吸收，也可以促进睡眠，提高睡眠的质量。
2019-04-19 16:00
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