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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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黑芝麻有补肝肾，润五脏，益气长肌肉，填脑髓的作用。黑芝麻属于黑色食物入肾经，能够补肾对于头晕眼花，须发早白，四肢无力，精亏血虚，肠燥便秘等情况，都有非常好的疗效。另外，富含丰富的维生素e有美容养颜和抗衰老的作用，同时能够提高身体的免疫力，有良好的降糖作用。
2019-04-21 06:57
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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吃黑芝麻的好处，对头发特别有利，可以使头发乌黑发亮，可以使头发更好的生长，如果头发有发白，或者是头发枯燥的情况下，吃点黑芝麻可以起到调理的作用，可以配合核桃一起吃，效果更好。黑芝麻还可以起到润肠通便的作用，可以防止便秘的效果。每天可以适量吃黑芝麻。
2019-04-19 16:00
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