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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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想要自己的皮肤变得更加的白嫩，是每个女性朋友的梦想，如果能注意饮食的话，确实是能够达到目的的，如果想要起到美白的效果，平时就需要注意多补充维生素c，可以多吃一些维生素c含量比较丰富的食物，比如橙子，柠檬等，这样的话就能够起到很不错的美白的效果。
2019-04-16 17:45
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好，肤色一般都是由于天生的基因遗传所引起的，在后天想要进行美白的话是比较困难的，不过也是可以适当的调整。比如可以用一些美白类的产品，然后在日常的生活当中做好防晒的措施，每天晚上睡前喝一杯牛奶都可以起到美容养颜的作用，另外柠檬汁当中含有大量的维生素c可以起到美白的效果。
2019-04-16 11:09
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