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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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一般来说，晚上在11点以前就应该开始进入睡眠的，如果超过11点没有睡觉就应该是算熬夜的，平时注意自己的生活作息时间要有规律，养成按时睡觉的习惯，在睡觉以前养成避免玩手机，太兴奋等等刺激性反应的情况出现，保证充足的睡觉时间对身体是比较好的，观察反应调节。
2019-04-22 15:22
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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正常情况下，超过夜里11点就算是熬夜了。如果经常熬夜会增加许多疾病的风险。长期睡眠不足会出现高血压。熬夜的话会还会使人的内分泌混乱，会影响身体的器官，还会导致脱发问题。如果熬夜还会影响第二天的学习状态或者是工作效率。不利于人身体健康的成长。
2019-04-19 16:00
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