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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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对心脏有益的食物水果有很多，如苹果、香蕉、蓝莓、草莓、橙子等。 1.苹果：富含纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇水平，减少心脏病风险。 2.香蕉：富含钾元素，能维持心脏正常的节律和血压。 3.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可保护心血管健康。 4.草莓：富含维生素 C 和类黄酮，有助于降低血压和改善血管功能。 5.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，能增强血管弹性，降低心脏病发作的几率。 总之，在日常饮食中适当摄入这些食物水果，对心脏健康有积极作用，但饮食只是维护心脏健康的一部分，还应结合适当运动、戒烟限酒、保持良好的心态和定期体检等，综合管理心脏健康。
2024-11-28 12:30
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，很高兴为你解答。对心脏好的食物有核桃，燕麦，全麦。扁豆，蒜头，洋葱。对心脏好的水果有香蕉，黑莓，樱桃，其中，苹果富含纤维物质。可补充人体足够的纤维物质，还能降低心脏病发病率。香蕉，加元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处 。以上描述的这些食物及水果对心脏都有好处。希望对你有帮助。
2024-11-28 14:00
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