避孕方法的选择应考虑个人健康状况、生育计划及性行为特点。最有效的避孕手段通常包括以下几种：
1. 短效口服避孕药：通过调整激素水平防止排卵，正确使用情况下失败率低于1%。
2. 宫内节育器（IUD）：含铜或荷尔蒙，放置在子宫内，有效期限可达5至10年，失败率极低。
3. 长效注射避孕：每3个月或1年注射一次，如Depo-Provera，有效避孕。
4. 结扎手术：男性结扎（输精管切除术）和女性结扎（输卵管结扎术），不可逆，成功率高。
5. 不可渗透避孕套：物理阻隔精子，同时可预防性病传播，正确使用失败率约2%。
避孕方法无绝对“最好”，只有最适合。在选择前，务必咨询医生，考虑长期效果、副作用及可逆性。同时，任何避孕方法都不是100%保证，每次性行为都应采取保护措施，尤其是新伴侣或未做充分测试的情况下。
健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。

最好的避孕方法可以选择上宫内节育器来进行避孕，也可以考虑选择使用避孕套来进行避孕；但是无论哪一种避孕方法，都有其不利的一面，建议患者可以选择去当地公立三甲医院的妇产科进行妇科内诊检查，彩超检查，明确患者的身体状况，在医生的指导下选择合适的避孕方式进行避孕。