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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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如果是每天晚上12:00睡也算熬夜，一般超过10:00以后，睡对身体就不是很好。最好是不要超过11:00，如果是到了12:00再睡，这种情况就属于熬夜，长时间的熬夜对人体健康可以产生影响，可以打乱生物钟，也可以引起肾虚或者是身体的不舒服症状。
2019-04-19 18:19
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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这个时间睡觉当然算是熬夜了，最好还是在10:30左右就睡觉，早晨六点来钟起来这个时间是最好的。要养成早睡早起的好习惯，这样对生物钟也是有好处的，对身体的各个器官休息放松是非常关键的。每天至少要保持7~8个小时的睡眠时间，这样才是对身体最好休息时间。
2019-04-19 16:00
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