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回答1
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曾纪羡 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
门诊部
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淋巴系统对人体健康至关重要，自我淋巴疏通可通过运动、按摩、饮食等方式。但需注意，若存在淋巴疾病，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2019-04-24 21:10
1.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，能促进淋巴液循环。
2.按摩手法：轻柔地按摩颈部、腋窝、腹股沟等淋巴聚集区域。
3.饮食调整：多吃蔬菜水果，减少高油高脂食物摄入。
4.充足睡眠：保证每天7-8小时的良好睡眠，利于身体代谢。
5.心态平和：避免长期焦虑紧张，以免影响内分泌和免疫系统。
自我淋巴疏通有助于维持身体健康，但不能替代专业治疗。若发现淋巴异常，务必及时就医诊断。
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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淋巴分为淋巴结和淋巴管，想要疏通淋巴，要将淋巴管完全疏通才可以，其实自我疏通的方法有很多，首先要多休息，多喝水，然后可以进行适当的按摩，但是力量不要过大，因为反复刺激反倒会使他水肿和炎症，如果效果不好的话可以口服一些抗生素，当然这是需要遵医嘱进行用药了。
2019-04-19 16:00
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