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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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补精养肾可以通过饮食来调理，以下是一些常见的食物：黑芝麻、核桃、黑豆、山药、枸杞。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-12-04 21:16
1.黑芝麻：富含多种营养成分，如维生素E、不饱和脂肪酸等，有助于滋养肝肾。
2.核桃：含有蛋白质、不饱和脂肪酸等，对肾脏有一定的滋补作用。
3.黑豆：能补肾益阴，健脾利湿，为养肾佳品。
4.山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效。
5.枸杞：能补肾养肝、益精明目。
合理搭配这些食物，有助于补精养肾，但饮食调理只是辅助，如有肾脏相关疾病，还需及时就医诊治。
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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如果是出现了肾虚的症状，可以通过改善饮食来改善肾虚情况，一般通过补肾补精可以有一定的帮助，建议在医生指导下多吃韭菜，可以起到补肾壮阳的作用，可以多吃羊肉，也可以起到治疗肾阳虚的作用，通过平时的饮食结构改善，可以有效的改善肾虚情况，积极治疗，避免性生活频繁。
2019-04-19 16:00
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