经常不定时腿寒可能由多种因素引起，包括血液循环不良、神经病变、营养不良、关节炎、下肢血管疾病等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.血液循环不良：长时间站立或久坐，缺乏运动，会导致腿部血液循环不畅，出现腿寒。可通过适度运动，如散步、慢跑改善。
2.神经病变：如腰椎间盘突出压迫神经，糖尿病周围神经病变等，影响腿部神经功能。需治疗原发疾病，如控制血糖、治疗腰椎间盘突出。
3.营养不良：缺乏维生素B12、铁、蛋白质等，影响身体代谢和神经功能。要注意饮食均衡，补充相关营养素。
4.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症刺激可导致腿寒。可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解症状。
5.下肢血管疾病：如下肢动脉硬化闭塞症，血管狭窄影响腿部血液供应。严重时可能需要手术治疗。
经常不定时腿寒可能是多种原因造成的，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

考虑是存在肾阳虚的问题。最好是去看下中医调理一下。 平时要养成良好的生活作息，可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗.多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。