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回答1
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刘万里 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
内科
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不饱和脂肪酸对身体健康有利，可降低血液粘稠度，改善血液循环。不饱和脂肪存在于红花籽油、印加果油、茶油、橄榄油、阿甘油、芥花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油中。
2013-08-06 07:49
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好:哪些食物中含有不饱和脂肪酸有很多，比如平时食用的花生油、大豆油、橄榄油、茶油都含有丰富的不饱和脂肪酸。含多不饱和脂肪酸的食物有：母乳、大豆、花生米葵花籽、核桃、红花、或者吃些富含植物脂肪的小食品和坚果类食物。
2013-08-06 07:49
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，深海鱼含较多的不饱和脂肪酸，植物的中橄榄油也含丰富非常好的不饱和脂肪酸。大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇，都是含有多不饱和脂肪酸的食物。祝你健康！
2013-08-10 21:44
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