左膝盖发酸弯曲困难可能由多种原因引起，如膝关节损伤、关节炎、滑膜炎等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.常见原因：膝关节退行性病变是常见原因之一，多发于中老年，与关节软骨磨损、肾骨酶流失有关。
2.损伤因素：外伤、运动过度导致的半月板损伤、韧带拉伤也会引发此症状。
3.炎症影响：滑膜炎、风湿性关节炎等炎症性疾病会使膝关节出现发酸、弯曲困难。
4.其他可能：关节腔积液、髌骨软化症等也可能有类似表现。
5.治疗方法：早期可通过休息、热敷、服用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）缓解。若病情严重，可能需手术治疗。此外，中医的针灸、推拿也有一定帮助。但治疗方法应根据具体病因选择，药物使用需遵医嘱。
总之，左膝盖发酸弯曲困难的原因多样，需明确诊断后采取针对性治疗，同时注意休息和保护膝关节。

你的情况考虑是微量元素缺乏导致的可能性大一些。建议吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。

建议拍片检查检查是否是有骨质增生或是关节退变或韧带拉伤可能.还要注意是否是过敏性紫癜.诊断清楚再说治疗,否则效果是不好的啊.另外你还需要注意建议晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖.