眼干涩发紧无泪可能由多种原因引起，常见的包括用眼过度、环境因素、眼部疾病、全身性疾病以及药物副作用。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读等会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。应注意定时休息，每20分钟向远处眺望20秒。
2.环境因素：空气干燥、多风等环境会使泪液蒸发增加。可使用加湿器改善室内环境。
3.眼部疾病：如干眼症、结膜炎等。干眼症可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等；结膜炎需根据病因使用抗生素眼药水，如左氧氟沙星滴眼液等。用药均需遵医嘱。
4.全身性疾病：维生素A缺乏、干燥综合征等也可能引发。需治疗原发疾病，补充维生素A可食用胡萝卜、南瓜等食物。
5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能导致。必要时调整用药。
总之，眼干涩发紧无泪的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

（1）要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯.专业人士认为,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看.因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作.如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的.40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较低的眼镜.工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30o,这样的一个角度可以使劲部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低.
（2）长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A,B1,C,E的摄入.为预防角膜干燥,眼干涩,视力下降,甚至出现夜盲等,电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品,鱼,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西红柿及新鲜水果等.维生素C可以有效地抑制细胞氧化.维生素E主要作用是：降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障.核桃和花生中含有丰富的维生素E.维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1.每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能.

根据你说的情况应该属于肝肾阴不足引起的表现，治疗应该滋阴补肝肾，可以中药调理，服用一贯煎和杞菊地黄丸治疗，饮食以清淡为主，忌辛辣油腻食物。

你这可能有泪囊堵塞，可以做泪囊能液术

你这是干眼症。或者是疲劳一起来。需要对症处理