痛经期间的饮食宜忌有哪些？_即问即答

即问即答

痛经期间的饮食宜忌有哪些？

2017-07-12 12:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：痛经

问题：

痛经期间的饮食宜忌有哪些？

回答1
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沈杨主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

妇产科

痛经期间饮食需注意，有些食物适宜吃，有些应避免。适宜食物能缓解不适，不当饮食可能加重症状。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.宜吃食物：富含维生素B6的食物，如香蕉、菠菜；富含镁的食物，如坚果、豆类；温热的食物，如红糖水、热牛奶。
2.忌吃食物：生冷食物，如冰淇淋、冷饮；辛辣食物，如辣椒、花椒；油腻食物，如油炸食品、肥肉；咖啡、茶等含咖啡因的饮品；酒精类饮品。
3.原理：生冷食物可能导致血管收缩，加重痛经。辛辣食物刺激胃肠道，影响气血运行。油腻食物消化负担重，影响身体代谢。咖啡因和酒精可加重神经紧张，影响子宫血液循环。
合理饮食有助于减轻痛经症状，若痛经严重，应及时就医。
2017-07-12 13:40

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回答2
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

你好，痛经期间还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。祝你健康！
2017-07-15 05:56

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