睡前只要生气晚上就做噩梦还会叫要怎么治疗？
2012-10-02 19:00
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女20岁来自江苏健康咨询描述：
女。。20岁。睡觉前只要生气晚上就做噩梦或不开心的梦，还会乱叫说梦话、经常把睡在一起的人吓一跳。十来岁开始就有晚上睡觉叫的毛病。没有去医院治过
曾经的治疗情况和效果：不过敏没有遗传史想柯大夫帮您解决什么问题：想问问这种情况怎么治疗，（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。如果失眠严重的话，建议口服、健脑补肾丸、安神补脑液或归脾丸试试。
2012-10-02 19:04
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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您好，睡前只要生气晚上就做噩梦还会叫的情况建议调节饮食，调整生活规律，如转转呼啦圈等。以促进机体的自我修复。同时建议饮食多以易消化吸收的食物，富有营养，要做到规律，合理，多增加高纤维类食物，如鱼类，瘦肉，各种豆制品等。 忌食干燥食物。少食烤，腌泡的食品，禁烟酒。另外要注意控制自己的情绪，避免睡前生气等心情波动过大。
2012-10-04 21:06
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