感染艾滋病后不必过度恐慌，应保持冷静，积极采取措施应对。艾滋病病毒感染后有一定潜伏期，及时治疗可有效控制病情，延长生命，提高生活质量。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.立即就医：前往正规医院的感染科或性病科就诊，进行全面评估。
2.按时服药：遵医嘱服用抗病毒药物，如齐多夫定、拉米夫定等。
3.定期复查：监测病毒载量、CD4+T淋巴细胞计数等指标，了解病情进展。
4.调整心态：正视疾病，保持乐观，避免焦虑和抑郁。
5.注意生活：保证充足睡眠，均衡饮食，适当锻炼，增强免疫力。
6.预防传播：避免无保护性行为，不共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。
感染艾滋病并非末日，通过科学合理的应对，患者仍可拥有较好的生活。

已经感染了艾滋病病毒的人要勇于面对现实。感染了艾滋病病毒还不是艾滋病病人，不会立即发病死亡，在若干年内仍可照常工作和正常生活。保持乐观的情绪，注意饮食营养，锻炼身体。戒烟、戒酒、戒毒，过健康的有规律的生活。力争增强自身的抵抗力，减缓发病，延长生命，等待特效药问世。定期去医院检查，接受医务人员的指导。最好不要饲养宠物，以减少由宠物引起的其它感染机会。