减肥要注意什么_即问即答

即问即答

减肥要注意什么

2012-10-16 16:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我比较喜欢运动,可近两年人却越来越胖了,我男友让我少睡觉,多喝茶,这些有助于减肥吗

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

对于平时想减肥的人群饮食方面是要多注意的，像平时避免吃高热量，甜食，零食，碳酸饮料，高脂肪等方面的食物，可以吃点玉米，燕麦，地瓜，鸡蛋，黄瓜，蜂蜜柠檬水，苹果，番石榴等能帮助减肥又有营养的食物。
2012-10-17 14:03

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回答2
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

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全科

通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥，坚持运动是关键。坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果
2012-10-23 20:58

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就医问药

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什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

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