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即问即答

怎么瘦腰

2012-10-19 14:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我的上半身过胖，主要是腰粗，小腹突出，腰围=臀围了，有没有最有效的几个动作可以减去，或者其它方法

●患者性别：女
●患者年龄：31

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

腰间上的赘肉，是平时吃完之后不运动，脂肪一直堆在那里，就会形成以圈圈的肥肉。平时多吃点清淡类的东西，饭后多运动，有助于消化的同时还可以瘦腰。
2012-10-20 10:30

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回答2
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

首先要排除瘦身贴和减肥药的减肥方法，多数是没有生产资质的而且存在反弹的可能。一是减少脂肪和高能量的摄入，多吃蔬菜和水果，主食最好以米饭为主，二是保证一定强度的训练，比如：跑步、游泳、打羽毛球等，另外要树立减肥的信心，毕竟减肥不是短时间可以完成的。
2012-10-23 01:27

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就医问药

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什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

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