我买了大森林牛初乳钙片和大森林鱼肝油
2012-09-25 09:15
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女16岁来自广东健康咨询描述：
我买了大森林牛初乳钙片和大森林鱼肝油我要的效果是可以帮助长高但听说说牛初乳钙片是给儿童吃的再吃有用吗
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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贾锐 主治医师
鹤壁市人民医院
三级甲等
妇产科
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你的情况可能是缺钙引起的，建议补充钙质，补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。
2012-09-25 13:23
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