就是腰椎病啊.不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼.

你好,脊椎有正常的生理曲线,当一些疾病或外因作用下会造成生理曲线发生变化,腰椎生理性变直,是指腰椎的生理曲度变直的情况.腰椎正常的生理曲度是前突的状态,当有腰椎病,长时间一个姿势不正确姿势等情况时会造成前突的形态消失,变直的情况.这种情况往往会造成腰部的不适的情况,如酸痛,疼痛,僵硬,麻木等多种情况,一般是需要适当的治疗的,如理疗,针灸,按摩等治疗方法,平时需要注意正确的姿势,不要长期一个姿势等.

腰椎生理性变直就是腰椎病, 腰椎曲度变直首先要避免久坐,避免弯腰提重物.一两个小时就要适当活动一下,可在不负重情况下加强腰背肌的锻炼.如瑜伽的俯卧的体式：狮身人面式,鳄鱼放松式,慢慢地加强后再练习眼镜蛇式,轻度地扭转体式 .如果影像学检查压迫不是很严重而且疼痛可以忍受,不太影响功能活动,可以考虑做保守治疗.适当的牵引但不要太重,会影响到椎体稳定性;注意重手法的推拿按摩不推荐,容易损伤神经根.还有就是器质性病变属于骨质结构的改变,药物治疗是缓解和掩盖症状而且药物副作用比较大. 其次,疼痛和功能影响严重,影像学检查压迫神经根比较严重,就要考虑做手术切开减压,同时做椎体撑开恢复正常位置,应该需要做内固定的.
具体情况要结合您的身体条件和影像学资料,到正规的三甲级医院骨科就诊