左脚外侧和右脚内侧一直麻木且疼，可能与以下因素有关：末梢神经炎、腰椎间盘突出症、糖尿病周围神经病变、下肢血管病变、局部神经受压。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.末梢神经炎：多由营养代谢障碍、感染等引起。表现为肢体远端对称性感觉、运动和自主神经功能障碍。治疗可使用维生素B?、甲钴胺等营养神经的药物。
2.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经，导致下肢麻木疼痛。需通过影像学检查确诊，治疗包括卧床休息、牵引、按摩，必要时手术。
3.糖尿病周围神经病变：长期高血糖损伤神经。控制血糖是关键，同时可服用依帕司他等改善代谢的药物。
4.下肢血管病变：如动脉硬化、血栓等，影响血液循环。需进行血管超声等检查，治疗包括改善循环的药物如前列地尔。
5.局部神经受压：如鞋子不合适、长时间姿势不良等。解除压迫，适当休息可缓解。
出现这种症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累和不良姿势。

脚麻涉及到众多疾病，如神经系统疾病、骨科疾病等，还有可能是缺钙导致，或者某些免疫系统疾病。