延缓月经闭经需综合考虑多种因素，包括营养状况、生活习惯、疾病影响、精神心理及药物干预等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.营养均衡：保持充足且均衡的营养摄入，避免过度节食，确保蛋白质、维生素和矿物质的充足。
2.规律作息：养成良好的作息习惯，减少熬夜，保证充足睡眠，有助于维持内分泌平衡。
3.缓解压力：学会调节精神心理状态，减轻压力，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。
4.积极治疗疾病：及时诊治可能导致闭经的疾病，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等。
5.合理用药：在医生指导下，可适当使用雌激素类药物，如戊酸雌二醇、结合雌激素等，但需遵医嘱。
总之，延缓月经闭经应从多方面入手，如有闭经迹象，应及时就医，明确原因，采取针对性措施。

闭经主要是下丘脑一垂体功能紊乱所致者,这种闭经尽管发病机理类同,但原始病因并不一律,因此治疗也必须根据不同情况而采取不同措施.例如积极治疗全身性疾病,加强营养增加体内脂肪量,锻炼体质,改善生活环境,放松心情,以及应用雌孕激素进行人工周期治疗或使用促性腺激素治疗等等,也可以通过中医辨证治疗,对改善体质和巩固疗效均有好处.

增加营养的摄入并不是多吃补品，而是增强身体所需的营养，还要搭配均衡，不要偏食；保持良好的心态，不断进行心理自我调节，保持年轻的心态，对延缓衰老有很重要的作用；将选择适合自己的运动项目，经常进行体育锻炼，增强体质少生病，就可以提高抵御疾病的能力，有助于延缓身体的衰老。