头发质地细软且有卷的情况，可能与遗传、营养、内分泌、护理不当及疾病等因素有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.遗传因素：头发特征很大程度受遗传影响，若家族中多有此类发质，改变较难。
2.营养状况：缺乏蛋白质、维生素及矿物质等，可影响头发质量，建议多吃黑芝麻、核桃、鱼类等。
3.内分泌问题：如甲状腺功能减退等疾病可能导致，需就医检查甲状腺功能。
4.护理不当：频繁烫染、使用刺激性洗发水等，应选择温和洗发水，减少烫染。
5.疾病影响：某些皮肤疾病也可能影响发质，需及时就医诊断。改善发质需要综合调理，保持良好的生活和护理习惯。必要时可在医生指导下服用养血生发胶囊、七宝美髯丸等药物。但用药需遵医嘱。

一般来说头发粗细、软硬这是先天生长的，后天没什么特别好的办法来进行实质性的改变，至于头发有点卷，是可以通过戴帽子及烫发进行改观的，但这都只是暂时的改变。吃些养血生发胶囊，具体的用法和注意事项谨遵医嘱。

您的情况主要还是肾精不足、肝血不足引起的，您可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的，建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。祝您身体健康！