最近晚上睡觉怎么老爱磨牙怎么回事
2012-10-22 17:00
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男22岁来自北京健康咨询描述：
最近我晚上睡觉怎么老爱磨牙啊
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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董增胜 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
中医内科
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这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:
2012-10-22 17:45
1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.
2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.
3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.
4,多吃些含维生素丰富的食物.
5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。
2012-10-24 05:20
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