天生的瘦小怎么办?
怎么办
病友症状说明(主要症状、发病时间):天生的瘦小 现在25想胖起来 不知道能胖了不 一米57 77斤 用什么方法胖起来
曾经治疗情况和效果:
想柯大夫帮您解决什么问题:
化验、检查结果:
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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从你描述的情况来看,一米五七,只有七十七斤的确是过于瘦小了。对于瘦小情况的改善一般在三个方面下功夫就好。一是要保持睡眠的充足,一般来说,睡眠充足的人,胃口一般都比较好,有利于食物的消化和吸收。二是需要进行适当的运动,只有好的身体才能增强人体的抵抗力。三是最重要的,就是要进行合理的饮食搭配,不能挑食,这样才能增肥。
2011-09-22 10:50
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回答2
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王英 副主任医师
贵港白癜风医院
其他
妇科
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首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。增肥的方法 其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会用进废退,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。
2011-09-22 10:53
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回答3
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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体质和体型都是可以改变的 ,主要是饮食方面 和多做运动 但是身高是没法改变的 我不知道你的饮食习惯怎么样 还有运动周期怎么样 。 要根据自身的情况来改变 。。
2011-09-23 08:32
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