芒果干热量高不高，吃了容易长胖吗_即问即答

即问即答

芒果干热量高不高，吃了容易长胖吗

2012-12-15 10:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

芒果干热量高不高，吃了容易长胖吗

回答1
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史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

芒果干热量较高，过量食用可能长胖，取决于摄入量、个人代谢、饮食搭配、运动情况和体质等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.摄入量：若大量食用，热量易堆积。
2.个人代谢：代谢快者，相对不易长胖。
3.饮食搭配：整体饮食均衡，影响长胖概率。
4.运动情况：运动多能消耗多余热量。
5.体质：易胖体质更易因吃芒果干增重。
适量食用芒果干，同时注意饮食均衡和适当运动，可减少长胖风险。
2012-12-16 10:49

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回答2
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

结合自己的时间分配来安排饮食和运动的时间，记住这个原则就可以了:运动前后都不宜大吃大喝，且正餐2小时后运动更好;运动后可以补充一些能量，但大量补充需要1小时后(也不宜大吃)，这样的安排比较利于减肥。
2012-12-19 07:46

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