怎样安排食谱能有效减肥_即问即答

即问即答

怎样安排食谱能有效减肥

2012-10-18 22:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

女25岁来自福建想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

要想减肥，就要注意科学合理的饮食辅助良好的生活习惯，锻炼也是必不可少的，在一周的时候尽量食用低脂肪的乳制品，牛奶、乳酪等，还有多吃水果蔬菜，第二周可以适当的增加食用米饭面条等富含有碳水化合物的食物，还可以腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用油腻、油炸食品和动物性蛋白质。可以游泳、跑步等多多锻炼。
2012-10-19 20:10

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

汤小湄副主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

产科

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
2012-10-19 09:55

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»