根据您提供的症状，鸡胸是一种先天性的畸形，如果在骨骼发育期间是可以通过非手术治疗方法来进行矫正的，但您的年龄骨骼基本发育完全，建议您及时采用手术治疗的方法。一般情况下，手术治疗鸡胸在24岁之前都有比较好的矫正效果。术前要仔细检查胸片和CT，以免胸骨压迫心脏。术后恢复阶段可适当做些恢复运动。

手术纠正鸡胸畸形时，要注意原来突出的胸骨手术后会不会压迫心脏，因此术前要仔细研究胸片及CT片，如果胸骨与心脏之间没有肺组织，术后就可能发生胸骨压迫心脏，手术时要适当抬高胸骨位置。指导意见1手术治疗,目前最佳手术年龄应视医院条件和手术医生水平而定.专家认为,根据小儿骨质的特征,漏斗胸的最佳矫正时机是在24岁,低年龄手术可不影响儿童发育。目前13岁患儿做此类手术,大部分效果是很好的。2非手术治疗鸡胸法：
1.两脚与肩同宽站立,身体放松,微闭双眼,两臂轻轻向前平举至头顶,同时吸气,停一会儿,两臂自然下落,伴以深呼气,每日数次,每次10分钟。
2.俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日34次,每次10分钟.
3.单双杠上翻筋头,每日清晨空腹进行,但不可过于劳累。
4.慢跑有助于增强内脏活动,扩大呼吸量,改善胸廓发育不良状况。

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.适当的打篮球是可以的.

鸡胸属于先天性骨骼发育畸形
1手术治疗, 目前最佳手术年龄应视医院条件和手术医生水平而定.专家认为,根据小儿骨质的特征,漏斗胸的最佳矫正时机是在2--4岁,低年龄手术可不影响儿童发育.目前1--3岁患儿做此类手术,大部分效果是很好的.
2非手术治疗鸡胸法
1.两脚与肩同宽站立,身体放松,微闭双眼,两臂轻轻向前平举至头顶,同时吸气,停一会儿,两臂自然下落,伴以深呼气,每日数次,每次10分钟.
2.俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3--4次,每次10分钟.
3.单双杠上翻筋头,每日清晨空腹进行,但不可过于劳累.
4.慢跑有助于增强内脏活动,扩大呼吸量,改善胸廓发育不良状况.