平时不要吃脂肪多的食物，药少辣，尽量吃些清淡的。如果要治疗的话，建议采用针灸、按摩等方法可以帮助你筋骨疏通，然后配合一些相关的药物治疗。适当的吃些活血化瘀的中药。这种病一般是不能彻底根治的，只能靠自己慢慢调理，要注意不要过度的劳累，不要经常弯腰，不要远走，可以适当的锻炼，当病情严重时，要注意休息。

你提供的症状,考虑是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的,一般的与饮食没有关系,过度劳累可以使疼痛的症状加重,可以用牵引或者按摩的方法调理治疗.

你的情况,可以局部热敷治疗 ,要坚持,同时腰椎肩盘突出的腰病是常见而又难以治愈的病,就是用手术,牵引,针灸,按摩等方法效果也并非理想,建议口服六味地黄丸治疗半年,同时:每天倒走半小时,半年下来你基本上成正常人了,你可以试试.

你好!有点重了,要及时采用正确疗法治愈.建议采用特制中药外用治疗腰椎间盘突出,由于腰椎间盘突出都是椎体增生挤压所致,而一般医院由于没有化增生的药,所以不能根治.而手术风险大,复发率更高.建议采用特制中药外用消除增生结合内服中药汤剂,通常不住院即可康复