时常感到孤单无助、心里总不安心怎么办?
女14岁来自广东健康咨询描述:
14岁。身体状况不错。 情况: 1、到了上学的时候,很怕只有自己一个人,不过人少的地方自己一人却能感到很放松,人一多起来自已一人就会莫名的紧张。也有较多的好朋友,在一起很开心,自己不是那种孤僻的人,性格开朗,跟朋友相处得不错,不过老是担心朋友会不理自己。其实以前上学从不会这样,就是上一年开始,因为坐的位置离朋友远,很少讲话,上课互动也没有伴儿。但从此就落下了怕自己一个人的毛病,做事都喜欢有人陪着。 2、平时是跟爸爸住在一起,妈妈在家乡,暑假回家乡跟妈妈、表姐住了一段时间,表姐还到我家一起玩,后来她走了,就总觉得心里空落落的,特别是晚上。哥哥上学只有周末才回家,总觉得家里只有我和爸爸两个人,就不知为什么眼泪特别想流下来,爸爸跟我感情也很好。但心里总觉得很不安,即使在家就有种想哭的感觉,感觉很孤单,以前在家里也不会这样。 3、上中学晚修九点才回家,就觉得在家里的时间真是太少了,洗洗澡,10点多睡觉,早上六点又要起来上学。每当爸爸出差的时候,晚上家里没人,都是姨妈来陪我。姨妈对我很好,(就是那个表姐的妈妈),但是爸爸不在家,心里就是不稳定。有次爸爸出差几天没有回家,在学校午休的时候打电话给爸爸,就情不自禁的哭了。
曾经的治疗情况和效果:否,以前从未觉得自己有心理问题,没有看过医生,但是最近老觉得很不安。 想柯大夫帮您解决什么问题: 1、从前我不会这样的,但是暑假下来后,心里老是很不稳定。希望能有办法帮我不要那么怕孤单寂寞,自己也能独立起来。 2、我成绩不错,家里的人也很爱我,跟同学朋友之间没有什么矛盾,可是心里就是不安,很敏感,对别人的态度都很在乎。 怎么样才能让我放得开一些?(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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要改变一个人的想法是很困难的,由于你之前居住的环境让你养成了依赖的习惯,所以你一旦离开他们你就不懂得生活,不知道该怎么办,缺乏安全感,心理会产生恐惧,你要学会独立最好的办法就是真正远离你的父母朋友亲戚,一个人居住慢慢适应,不要总去想念他们,去做一些自己想做的事,正确看待人际关系,乐观积极点,时间会帮助你度过一切的。
2012-09-07 13:53
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你这是心理作用的结果根据你的描述,建议保持良好的情绪,选择适合自己的发泄方式,像是运动,唱歌,聊天等,平时多喝乐观的人交流.
2012-09-08 07:10
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