61岁患高血压和腔梗适合做啥运动锻炼身体_即问即答

2009-11-08 12:48 点击扫描二维码更精彩

问题：

61岁患高血压和腔梗适合做啥运动锻炼身体

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄晓渝主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

心血管科

对于61岁患有高血压和腔梗的患者，适当运动有助于康复。运动需遵循适度、循序渐进等原则，以下为适合的运动类型。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.散步：能增强心肺功能，改善血液循环，且强度较低。
2.太极拳：动作缓慢柔和，可调节呼吸和身体平衡。
3.瑜伽：帮助放松身心，增强身体柔韧性。
4.慢跑：在身体状况允许时，适当慢跑，提升耐力。
5.简单的伸展运动：如颈部、肩部、腰部伸展，缓解肌肉紧张。
患者在进行运动时，要密切关注自身身体状况，如有不适，及时停止并就医。运动应长期坚持，才能更好地促进健康。
2009-11-09 17:52

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，长时间的高血压如果控制不利，就是容易诱发很多的疾病，尤其是腔梗，在治疗过程中，最为重要的就是做好控压工作，而且要加强锻炼，但是对于锻炼方式的选择，要注意不能过于剧烈，要轻柔，不能让身体上感觉到劳累。
2009-11-16 11:42

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