随着年龄增长，皮肤色素沉着是自然老化过程的一部分，主要由于皮肤新陈代谢减缓，导致黑色素积累。不过，采取一些科学的生活习惯和护肤措施，可以有效缓解这一现象。
1. 防晒保护：紫外线是导致色素沉着的主要因素，因此，每日使用防晒霜（SPF 30或更高）并避免日间强烈阳光暴露至关重要。
2. 均衡饮食：摄入富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬果，特别是富含维生素C和E的食物，它们有助于抑制黑色素生成。
3. 保持水分：充足的水分摄入能维持皮肤健康，促进毒素排除，有助于改善肤色。
4. 温和清洁：选择温和的洁面产品，避免过度去角质，以免刺激皮肤产生更多色素。
5. 适当保湿：使用适合老年人肤质的保湿产品，以保持皮肤弹性和光泽，减少色素沉着的外观。
虽然无法完全阻止皮肤色素沉着，但通过上述措施，老年人可以显著改善皮肤状况。如果色素沉着严重，建议咨询皮肤性病科医生，可能需要专业的皮肤治疗方案。记住，任何护肤改变都应在医生指导下进行，以确保安全有效。
身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。

黑色素异常增多.　　体内激素的变化可引起黑色素在皮肤中沉积,而导致皮肤色素沉着(例如艾迪生病,妊娠或口服避孕药).皮肤色素沉着也可由于铁和银在皮肤组织中沉积所致,例如在血色素沉着症和银质沉着病.长期(数年)使用氢醌偶尔可引起褐黄病.日光照射也可促进皮肤色素沉着.色素沉着的成因,通常受阳光,紫外线辐射或化妆品,药物及其它物质刺激后,形成黑色的皮肤色素沉积而成,一部分随着角质层脱落；一部分沉淀于底层,通过血液循环排出体外,以上功能一旦失调,便形成了色素沉着.　　a内因：　　1内分沁失调,往往很多时候,顾客面部出现色斑,暗疮等严重问题,美容师常以内分沁失调论之.　　2遗传,一般18岁以出现的面部色斑,就可能与遗传有关.　　b外因：　　1由于环境,空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤,而人体为了避免皮肤细胞不被氧化,分泌出大量黑色素保护,因而导致色素沉淀形成黑斑.　　2食物,我们皮肤的营养主要来源于血液,而血液的养分是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量,碱性物质能中和肉类,谷物类食物的酸性,使体液保持偏碱性的环境并溶解沉淀于细胞内的有毒物质,使它随尿液排出,并可加速新陈代谢,碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜,生大蒜,黑木耳,海带等.　　3化妆品及皮肤的清洁度,由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属,若清洁不当则易引起色素沉着.　　4光敏,长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速,导致肤色变深.　　5特殊生理及情绪,妇女在经期,孕期时（特别是在孕期）由于孕激素刺激,人体内黄体胴的分泌物将会增加,因此,会引起色斑或色斑加重.皮肤色素沉着只是一个症状,并不是疾病的诊断名词.色素沉着可见于许多皮肤病,皮肤病学把以皮肤色素沉着为主要表现的疾病统称为皮肤色素沉着过度性疾病.该组疾病的发病机理不外乎黑素细胞数量增多或其活性增强.从病因上又可分为遗传性(雀斑),内分泌性(黄褐斑),代谢性(瑞尔黑变病),药物性(固定药疹),炎症性(晒斑),肿瘤性(色痣),物理性(摩擦黑变病)以及人工性(文身)等.以上除肿瘤性疾病系由黑素细胞数绝对增多外,其他多为黑素细胞代谢异常所致.色素沉着的治疗　　皮肤色素沉着的治疗自然应从两方面人手,一是针对病因的治疗,二是局部对症治疗.后者是采用物理或化学方法祛除局部色素.从以上色素沉着的病因分析中不难看出,遗传性和肿瘤性疾病病因明确,较少受体内因素影响,局部治疗多可获得满意疗效.常见的病种包括各型色素痣,斑痣蓝痣,太田痣,伊滕痣,色素性毛表皮痣,咖啡斑,雀斑,老年斑等等.　治疗方法为：
　　1：以无刺激的护肤品定期做保养.
　　2：对于色素较深且面积较小的色斑,可先用黑疗法（即药物点疗或激光点疗然后再配合一些能控制黑色素形成且可加速细胞新陈代谢的药物.
）　　3：治疗时一定要注意隔离刺激源,内调外治.　　内因所致的色斑为：黄褐斑,老年斑,黑黝等.治疗方法同上,只是药量可酌增,并且疗程加长,以调养为主.虽然当今社会上很多美容院流行“换肤”,即让皮肤表皮脱屑,它并不是解决色斑的良好办法.因为当皮肤细胞丧失免疫功能后,人体便会分泌大量的黑色斑来保护受损的细胞,而大量的胞皮会破坏细胞的免疫力,因此会使色斑更为严重,因此不可取.
　　4：液氨喷雾冷冻治疗,适用于雀斑斑点衡疏,斑片较大的人.一般经冷冻治疗或电离子治疗后雀斑的斑点在48小时内结一层紫色薄痂,7~14天薄痂会自行脱落,誉斑点也随之消失.这种方法要求操作医生技术熟练,疗效比较理想,有效率在95%以上,费用也不高.
　　5：采用电离子治疗机或扫斑仪对誉斑进行浅烧灼,再有一种方法是采用磨削美容术来治疗雀斑.适用于皮肤色泽较白,雀斑密集,面积又大的人.由于誉斑的斑点较浅,磨削时只要轻轻地磨除表皮就可破坏表皮基底层的黑色素细胞,从而起到理想的治疗作用.
　　6：随着美容整形医学的发展,药物脱落也应运而生.通常采用一种酚制剂涂于面部雀斑处,经药液对皮肤雀斑的作用,涂后会产生一层痂皮,大约经过5~7天,痴皮自行脱落,雀斑也随之消除.此法痛苦少,简便易行,效果也肯定,还可除去面部细微的皱纹和凹凸不平的小疤痕,使面部皮肤红润丰满.